Dormir est essentiel pour notre santé et notre bien-être. Pour bénéficier d’un sommeil réparateur, il est donc primordial de s’équiper d’une literie adaptée à ses besoins et envies. Le choix d’un matelas peut sembler complexe face aux nombreuses options disponibles sur le marché. Cet article vous guidera dans votre processus de sélection en détaillant les critères importants à prendre en compte.
Les différents types de matelas
Avant toute chose, il convient de connaître les différentes catégories de matelas afin de mieux cerner celui qui sera le plus adapté à votre morphologie, à vos habitudes de sommeil et à vos préférences en termes de confort.
- Matelas à ressorts ensachés : composé de nombreux ressorts emballés individuellement dans des sachets, ce type de matelas offre un soutien équilibré et une bonne indépendance de couchage grâce à sa capacité à s’adapter à chaque zone du corps.
- Matelas en mousse à mémoire de forme : Ce matériau épouse parfaitement les contours du corps, assurant ainsi un soutien optimal tout en allégeant les points de pression.
- Matelas en latex : Réputée pour sa durabilité et son élasticité, la matière permet de créer des matelas offrant un soutien ferme, mais élastique, idéal pour les personnes souffrant de maux de dos.
La fermeté et le soutien
En fonction de vos préférences et de votre morphologie, il est important de choisir un matelas ayant une fermeté adéquate. Une literie trop ferme ou trop souple peut entraîner des douleurs dorsales et nuire à la qualité du sommeil.
Généralement, on distingue trois niveaux de fermeté :
- Ferme : idéal pour les personnes de forte corpulence ou celles qui dorment sur le dos ;
- Équilibré : adapté aux dormeurs de poids moyen et/ou changeant souvent de position pendant la nuit ;
- Souple : préféré par les personnes de petite taille ou celles qui dorment sur le côté.
Le soutien
Le soutien offert par un matelas correspond à sa capacité à maintenir l’alignement naturel de la colonne vertébrale tout en respectant les courbes du corps. Un bon soutien évite les tensions musculaires et permet d’éviter les problèmes de dos liés à une mauvaise position durant la nuit.
L’accueil et l’indépendance de couchage
Deux autres critères importants lors de l’achat d’un matelas sur la Boutique Actisom sont l’accueil et l’indépendance de couchage :
Accueil
L’ensemble sommier/matelas doit être confortable dès les premières minutes passées au lit. La sensation d’accueil dépendra du garnissage et de la matière utilisée pour le revêtement.
Indépendance de couchage
Ce critère est essentiel si vous partagez votre lit avec un partenaire. L’indépendance de couchage assure que les mouvements de l’un n’affectent pas le sommeil de l’autre. Les matelas à ressorts ensachés sont généralement les plus efficaces en la matière, suivis par ceux en mousse à mémoire de forme et en latex.
Les dimensions et l’épaisseur du matelas
Sous-estimé par de nombreux acheteurs, le choix des dimensions est pourtant crucial pour garantir une bonne qualité de sommeil. En effet, il est recommandé d’opter pour un modèle dont la taille excède au moins de 15 cm la taille de la personne dormant dessus. De plus, n’oubliez pas de prendre en compte la largeur du matelas, notamment si vous dormez en couple.
L’épaisseur du matelas doit aussi être prise en considération, en particulier si vous souffrez de problèmes de dos ou d’allergies :
- Un matelas trop fin peut s’affaisser rapidement et ne pas offrir un soutien suffisant ;
- À l’inverse, un matelas trop épais risque de retenir la chaleur et d’aggraver les allergies aux acariens.
La ventilation et l’hygiène
Pour assurer un sommeil sain et agréable, il est important d’opter pour un matelas ayant une bonne aération. Une literie bien ventilée évacue efficacement l’humidité dégagée par le corps durant la nuit, limitant ainsi le développement des bactéries et des acariens.
Les matériaux naturels tels que le latex ou les revêtements en fibres végétales sont particulièrement recommandés pour leur capacité à réguler l’humidité et la chaleur. Les technologies actuelles permettent également de trouver des matelas en mousse à mémoire de forme dont les propriétés thermorégulatrices garantissent un confort optimal quelle que soit la saison.
La composition du matelas et le respect de l’environnement
Enfin, il ne faut pas négliger les aspects écologiques lors du choix d’un matelas :
- Privilégiez les matières naturelles (latex, coton, laine) et/ou certifiées Oeko-Tex Standard 100, qui garantit l’absence de substances nocives pour la santé et l’environnement ;
- Vérifiez que le produit dispose d’un label attestant sa fabrication dans le respect de normes environnementales (par exemple, le label « Made in Green ») ;
- Renseignez-vous sur la traçabilité des matériaux utilisés, notamment en ce qui concerne leur provenance et leurs conditions de production.